Bild: Mirja Geh Photography / Martini
MARATHON BASE CAMP - Skating
Ramsau am Dachstein
by Ski-Willy
5. bis 7. Februar 2021
Wartet dein erster Skimarathon auf dich oder bist du bereits erfahrene/r VolksläuferIn? Unser Skilanglaufcamp bietet dir die optimale Vorbereitung auf deinen bevorstehenden Langlauf-Marathon. Verbringe mit uns ein Wochenende in Davos und optimiere dabei deine Technik, dein Skigefühl, deine Balance sowie deine mentalen Wettkampfstrategien. Wir freuen uns darauf unsere Wettkampferfahrungen und zahlreiche Tipps und Tricks mit euch zu teilen. Des Weiteren warten interessante Workshops zu Themen Mentale Stärke, verbesserte Regeneration und optimale Skipräparation auf dich!
INHALTE
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Techniktraining Skating mit Videoanlyse
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Trainingsformen kennenlernen
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Taktik- und Energieeffizienz
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Workshop Mentale Stärke
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Workshop Regeneration
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Wachskurs direkt bei Ski-Willy
Bild: Bibiana Schweighofer / Ski-Willy
Bild: Stoffenbauer / Ski-Willy
Bild: Loretta Kvitek / Ski-Willy
Bild: Bibiana Schweighofer / Ski-Willy
PROGRAMM
Freitag
14.00-16.00 Trainingseinheit auf der Loipe - Mit guter Technik schneller ans Ziel
19:30-20:45 Workshop Mentale Stärke - Nutze dein volles Potenzial
Samstag
09.30-11.30 Trainingseinheit auf der Loipe - Intervalltrainings gezielt einsetzen
15:30-16:30 Trainingseinheit auf der Loipe - Fokus auf Gleichgewicht, Technikwechsel & spielerische Übungen
20.00-21.00 Wachskurs - Basics für schnelle Skis
Sonntag
09:00-10.00 Workshop Regeneration - Finde die richtige Balance zwischen Training und Erholung
10.30-13.00 Trainingseinheit auf der Loipe - Energieeffizienz erhöhen
FÜR WEN?
Das sportliche Angebot ist sowohl für Einsteiger in den Wettkampfsport sowie für ambitionierte VolksläuferInnen ausgelegt. Die Inhalte ermöglichen dir eine optimale Vorbereitung auf deinen nächsten Marathon. Wir bieten dir Videoanalysen direkt auf der Loipe, so kannst du unsere Inputs sofort testen und umsetzen. Die Kurse finden in der Skatingtechnik, unterteilt in zwei Stärkeklassen statt. Die Workshops erfordern keine Vorkenntnisse.
Das Programm wird von der Sportpsychologin und Olympiateilnehmerin Veronika Mayerhofer und dem Schweizermeister Mathias Inniger geleitet. Beide sind begeisterte Skilangläufer mit vielen Erfahrungen und freuen sich ihr Wissen mit dir zu teilen!
ORT
Das Angebot findet in der Ramsau am Dachstein (Österreich) statt.
Treffpunk Trainingseinheiten: Langlaufstadion, 8972 Ramsau am Dachstein, Österreich , Karte
Treffpunkt Workshops: Ski-Willy, Schildlehen 83, 8972 Ramsau am Dachstein, Österreich , Karte
AUSRÜSTUNG
Jede/r TeilnehmerIn bringt ihr eigenes Material mit. Neben der Langlaufausrüstung Skating empfehlen wir einen Trinkgurt mit einer kleinen Verpflegung (Sportriegel), genügend trockene und warme Kleider.
Als TeilnehmerIn erhältst du bei einem Einkauf beim Langlauffachgeschäft Ski-Willy 20% Rabatt!
KOSTEN UND ANMELDUNG
Im Angebot sind die Kosten für die Trainigseinheiten auf der Loipe und für die Workshops beinhaltet.
Kosten pro Person Euro 260.-
Für die Übernachtung, die Verpflegung und für das Loipenticket sind alle Teilnehmer/innen selbst verantwortlich.
Buche hier dein Hotel: Tourismusverband Ramsau am Dachstein
COVID HINWEISE
Die vom Staat verordneten COVID Schutzmassnahmen werden berücksichtigt und umgesetzt. Sollten diese eine sinnvolle Durchführung verhindern, findet das Angebot nicht statt.
TEAM
Veronika Mayerhofer
Sportpsychologin
Langlaufinstruktorin
Tel.: +43664/1721315
Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung!
ANMELDUNG
Die Anmeldung ist verbindlich. Anmeldeschluss ist der 15.01.21. Sollte aufgrund von COVID Bestimmungen das Angebot nicht möglich sein, werden keine Kosten verrechnet.
Preis- und Programmänderungen vorbehalten.