Mentale Gesundheit
Fühlst du dich geistig oder körperlich unwohl?
Es ist wichtig, innezuhalten, nachzudenken und Unterstützung zu erhalten, um deine Bedürfnisse zu verstehen, Grenzen zu setzen, alte Muster loszulassen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden.
Wir leiden seelisch, weil wir komplexe Wesen sind, mit einem Verstand, der in der Vergangenheit oder der Zukunft verweilt, mit Emotionen, nach denen wir uns sehnen oder die wir zu vermeiden versuchen, mit einer aufgabenorientierten Seele und einem Körper, der all unsere Erfahrungen speichert.
Die Herausforderungen des Lebens, bestimmte Ereignisse oder chronischer Stress, können uns überwältigen, unsere Energie entziehen und uns das Gefühl geben, festzustecken.
Es ist wichtig, sich professionelle Unterstützung zu holen, anstatt es allein auszuhalten und darauf zu hoffen, dass sich etwas ändert!
Je früher du etwas unternimmst, desto leichter ist es, wieder auf die Beine zu kommen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden!
Mentale Gesundheit
Sportartspezifische, aber auch persönliche Herausforderungen können die psychische Gesundheit fordern oder überfordern und sich negativ auf das Wohlbefinden und die Leistung der Sportler auswirken.
Athleten können sehr zäh sein und viel aushalten, aber wenn die Herausforderungen die Ressourcen übersteigen, ist es hilfreicher, einen Schritt zurückzutreten und sich professionelle Unterstützung zu holen, als weiterzumachen und sich durchzudrängen!
Es ist wichtig, seinen Wert als Mensch zu kennen, zu erkennen, wer man ist, und sich nicht nur über das zu definieren, was man tut, über Erfolg oder Misserfolg!
Es ist leicht, das, was man tut, mit dem, was man ist, zu verwechseln, was zu einer ungesunden Dynamik führen und die psychische Gesundheit beeinträchtigen kann!
Körperliche Gesundheit ist nicht dasselbe wie geistige Gesundheit, beide brauchen Aufmerksamkeit und Pflege. Zusammen bilden sie das Fundament für Wohlbefinden und langfristigen Erfolg!
Lass dich ein
auf...
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Wechselspiel aus Ruhe & Aktivierung
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Embodiment
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Mindset Coaching
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Zyklusbewusstsein
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Yoga
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Zeit für dich
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Wellness
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nachhaltige Tools für mehr Balance & mentale Klarheit
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ein besseres Gefühl für dein Energie-Management
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bewusstes Körperwissen & Selbstregulation
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ein liebevoller Umgang mit deinem weiblichen Zyklus
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inspirierende Gespräche & echte Verbindungen
Das nimmst du
mit heim...
Was dich erwartet
TAG 1
Ankommen & Loslassen
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14:00 Uhr Check-in
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Arrive & connect
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Embodiment
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Abendessen
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Wind down
TAG 2
Fokussieren & Aktivieren
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Morning Flow
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Frühstück
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Workshop
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Mittagspause
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Embodiment
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Zeit für dich / Wellness
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Abendessen
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Wind down
TAG 3
Integrieren & MItnehmen
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Sunrise Flow
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Frühstück
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Workshop
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Embodiment
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Integration
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Abreise
Fühlst du dich geistig oder körperlich unwohl?
Es ist wichtig, innezuhalten, nachzudenken und Unterstützung zu erhalten, um deine Bedürfnisse zu verstehen, Grenzen zu setzen, alte Muster loszulassen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden.
Wir leiden seelisch, weil wir komplexe Wesen sind, mit einem Verstand, der in der Vergangenheit oder der Zukunft verweilt, mit Emotionen, nach denen wir uns sehnen oder die wir zu vermeiden versuchen, mit einer aufgabenorientierten Seele und einem Körper, der all unsere Erfahrungen speichert.
Die Herausforderungen des Lebens, bestimmte Ereignisse oder chronischer Stress, können uns überwältigen, unsere Energie entziehen und uns das Gefühl geben, festzustecken.
Es ist wichtig, sich professionelle Unterstützung zu holen, anstatt es allein auszuhalten und darauf zu hoffen, dass sich etwas ändert!
Je früher du etwas unternimmst, desto leichter ist es, wieder auf die Beine zu kommen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden!
Our Story
Wir kennen das:
große Träume, viel Energie – und der ständige Drang, alles umzusetzen.
Doch genau diese Stärke kann kippen.
Zu viel Wollen, zu viel Leistung, zu wenig Spüren.
Und irgendwann kommt der Crash – körperlich, emotional, mental.
Auch wir waren dort – und manchmal landen wir immer noch dort.
Aber wir haben gelernt, damit umzugehen.
Unsere Energie bewusster, sanfter und nachhaltiger einzusetzen –
in Verbindung mit uns selbst.
Mit Yoga, Embodiment, Breathwork & Coaching schaffen wir Raum für genau das:
Weniger Druck. Mehr Präsenz.
Eure Lena & Vroni
Meet the Team
Ground & Grow
Ein ehrlicher Reset für Körper & Kopf. Raus aus dem Vergleich, rein in die Verbindung.
Vom Pushen ins Spüren. Vom Denken ins Wahrnehmen.
Zurück in den Moment, in deinen Körper.
deine Investition in dich selbst...
279€
Buddy Preis*
299€
regulär*
* zuzügl. Unterkunft
Buddy Preis = bei Buchung zu zweit
Stornobedingungen:
Bei schriftlicher Stornierung 30 Tage vor Veranstaltungsbegin erhälts du 50% deiner getätigten Zahlung zurückerstattet. Danach ist keine Rückerstattung mehr möglich.
Das Retreat findet ab 5 Teilnehmer:innen statt – wir freuen uns, wenn du unser Angebot auch an Freund:innen weiterleitest! :)
Wir freuen uns auf dich!