Du bist mehr als das, was du tust!
Mentale Gesundheit
Fühlst du dich geistig oder körperlich unwohl?
Es ist wichtig, innezuhalten, nachzudenken und Unterstützung zu erhalten, um deine Bedürfnisse zu verstehen, Grenzen zu setzen, alte Muster loszulassen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden.
Wir leiden seelisch, weil wir komplexe Wesen sind, mit einem Verstand, der in der Vergangenheit oder der Zukunft verweilt, mit Emotionen, nach denen wir uns sehnen oder die wir zu vermeiden versuchen, mit einer aufgabenorientierten Seele und einem Körper, der all unsere Erfahrungen speichert.
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Die Herausforderungen des Lebens, bestimmte Ereignisse oder chronischer Stress, können uns überwältigen, unsere Energie entziehen und uns das Gefühl geben, festzustecken.
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Es ist wichtig, sich professionelle Unterstützung zu holen, anstatt es allein auszuhalten und darauf zu hoffen, dass sich etwas ändert!
Je früher du etwas unternimmst, desto leichter ist es, wieder auf die Beine zu kommen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden!
Mentale Gesundheit im Sport
Sportartspezifische, aber auch persönliche Herausforderungen können die psychische Gesundheit fordern oder überfordern und sich negativ auf das Wohlbefinden und die Leistung der Sportler auswirken.
Athleten können sehr zäh sein und viel aushalten, aber wenn die Herausforderungen die Ressourcen übersteigen, ist es hilfreicher, einen Schritt zurückzutreten und sich professionelle Unterstützung zu holen, als weiterzumachen und sich durchzudrängen!
Es ist wichtig, seinen Wert als Mensch zu kennen, zu erkennen, wer man ist, und sich nicht nur über das zu definieren, was man tut, über Erfolg oder Misserfolg!
Es ist leicht, das, was man tut, mit dem, was man ist, zu verwechseln, was zu einer ungesunden Dynamik führen und die psychische Gesundheit beeinträchtigen kann!
Körperliche Gesundheit ist nicht dasselbe wie geistige Gesundheit, beide brauchen Aufmerksamkeit und Pflege. Zusammen bilden sie das Fundament für Wohlbefinden und langfristigen Erfolg!
Mentale Gesundheit & Psychotherapie in und außerhalb des Sports
Der Begriff „Psychotherapie“
kommt aus dem Altgriechischen und bedeutete ursprünglich Unterstützung, Heilung, Pflege, Schulung des ganzen Menschen, der Seele, des Geistes und der Lebenskraft.
Du leidest an
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Energiemangel
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Schlafproblemen
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Inneren Konflikten, Stressauslösern
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Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen
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Problemen beim Essen
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Problemen mit dem Körperbild
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Sucht, impulsivem Verhalten
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Verletzungen
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Stress, Erschöpfung
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Depressiven Symptomen
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Erschöpfenden Gedankenschleifen
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Überwältigenden Gefühlen
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Gefühlen der Betäubung, Unruhe, Anspannung
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Ängsten
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Körperlichen Symptomen
Du willst mehr
Freude, Energie, erholsamen Schlaf, Klarheit, Grenzen,
Gelassenheit, Mut, Vertrauen, Selbstwertgefühl und -bestimmtheit,
besserer Umgang mit Gefühlen, Loslassen, Erleichterung, Zeit für dich selbst, etc...?
Ich arbeite mit
Depressionen
Angststörung
Sucht
Essstörungen
Sportbezogenen Symptomen und Störungen:
RED-S, Übertraining, Verletzungen
Beruflichen Krisen
Psychosomatischen Symptomen
Zwanghaftem Verhalten
Posttraumatischer Belastungsstörung
Manchmal übersteigen die persönlichen Herausforderungen die eigenen Ressourcen!
Ich unterstütze dich auf deinem persönlichen Weg, dich von deinen Symptomen und alten Mustern zu befreien, deine individuellen Ziele zu erreichen, dein wahres, authentisches Selbst zu leben und ein erfülltes und glückliches Leben zu führen!
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Ich verwende einen ganzheitlichen Ansatz, der evidenzbasierte
Theorien und Methoden der humanistischen Psychodrama-Psychotherapie,
der Sportpsychologie, Embodiment, Atemarbeit und Meditation.
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Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit dir!
„Wenn du eine stabile Leistung in deinem Sport erreichen willst, sind mentales Wohlbefinden sowie Freude und Ausgeglichenheit die Grundlage!“
Der Mythos der Unverwundbarkeit
Es gibt in der Gesellschaft die überholte Vorstellung/Erwartung, dass Leistungssportler geistig und körperlich unverwundbar sind... Natürlich stehst du als Spitzensportler regelmäßig mutig an der Startlinie und wirst schwarz auf weiß gemessen und verglichen. Das heißt aber nicht, dass die damit verbundenen Herausforderungen, Erwartungen, möglicher Stress und Druck nicht manchmal deine Ressourcen, Energie und Motivation übersteigen und du dich plötzlich überfordert, schwach oder desorientiert fühlst.
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Wenn du mit diesen Herausforderungen in deinem Beruf oder allgemein in deinem Leben konfrontiert bist, lass uns gemeinsam besprechen, wie ich dich unterstützen kann.
