PROGRAMM

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Freitag
14.00-16.00   Trainingseinheit auf der Loipe - Mit guter Technik schneller ans Ziel
19:30-20:45   Workshop Mentale Stärke - Nutze dein volles Potenzial

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Samstag
09.30-11.30   Trainingseinheit auf der Loipe - Intervalltrainings gezielt einsetzen
15:30-16:30   Trainingseinheit auf der Loipe - Fokus auf Gleichgewicht, Technikwechsel & spielerische Übungen
20.00-21.00   Wachskurs - Basics für schnelle Skis

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Sonntag
09:00-10.00   Workshop Regeneration - Finde die richtige Balance zwischen Training und Erholung
10.30-13.00   Trainingseinheit auf der Loipe - Energieeffizienz erhöhen 

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FÜR WEN?
Das sportliche Angebot ist sowohl für Einsteiger in den Wettkampfsport sowie für ambitionierte VolksläuferInnen ausgelegt. Die Inhalte ermöglichen dir eine optimale Vorbereitung auf deinen nächsten Marathon. Wir bieten dir Videoanalysen direkt auf der Loipe, so kannst du unsere Inputs sofort testen und umsetzen. Die Kurse finden in der Skatingtechnik, unterteilt in zwei Stärkeklassen statt. Die Workshops erfordern keine Vorkenntnisse. 

 

Das Programm wird von der Sportpsychologin und Olympiateilnehmerin Veronika Mayerhofer und dem Schweizermeister Mathias Inniger geleitet. Beide sind begeisterte Skilangläufer mit vielen Erfahrungen und freuen sich ihr Wissen mit dir zu teilen!

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ORT

Das Angebot findet in der Ramsau am Dachstein (Österreich) statt.

 

Treffpunk Trainingseinheiten: Langlaufstadion, 8972 Ramsau am Dachstein, Österreich , Karte

Treffpunkt Workshops: Ski-Willy, Schildlehen 83, 8972 Ramsau am Dachstein, Österreich , Karte

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AUSRÜSTUNG

Jede/r TeilnehmerIn bringt ihr eigenes Material mit. Neben der Langlaufausrüstung Skating empfehlen wir einen Trinkgurt mit einer kleinen Verpflegung (Sportriegel), genügend trockene und warme Kleider.

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Als TeilnehmerIn erhältst du bei einem Einkauf beim Langlauffachgeschäft Ski-Willy 20% Rabatt!

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KOSTEN UND ANMELDUNG

Im Angebot sind die Kosten für die Trainigseinheiten auf der Loipe und für die Workshops beinhaltet.

Kosten pro Person Euro 260.-

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Für die Übernachtung, die Verpflegung und für das Loipenticket sind alle Teilnehmer/innen selbst verantwortlich.

 

Buche hier dein Hotel: Tourismusverband Ramsau am Dachstein 

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COVID HINWEISE
Die vom Staat verordneten COVID Schutzmassnahmen werden berücksichtigt und umgesetzt. Sollten diese eine sinnvolle Durchführung verhindern, findet das Angebot nicht statt.

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