Sportpsychologie & Mentaltraining

Mentale Stärke

Fokus

Selbstvertrauen

Motivation

Sicherheit

Teamspirit

Genesung, Entspannung

Effektiver Austausch, Klarheit

Neue Ziele

Unsicherheit

Konzentrationsprobleme

Nervosität

Druck

Versagensangst

Konflikte im Team

Verletzung, Schmerzen

 Kommunikationsprobleme

Karriereende

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Für wen und was bringt's?

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Grundsätzlich kann jeder von mentaler Stärke profitieren.

Für Leistungssportler und Hobbysportler ist es essentiell

Ziele richtig zu formulieren, kognitive Strategien zu entwickeln um Bewegungsabläufe zu optimieren,

zum richtigen Zeitpunkt die beste Leistung abzurufen und Regenerationsprozesse effektiv zu gestalten.

Alleine ist dies oft schwierig.

Gemeinsam entwickeln wir anhand von wissenschaftlich fundierten Methoden Ihr optimales Leistungspotenzial.

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Unsere Zusammenarbeit führt Sie von

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Meine sportpsychologische Betreuung richtet sich an

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                Einzelpersonen, Teams, Trainer, Profis, Hobbysportler, Vereine, Eltern                       

 

und wird anhand von Einzelcoachings, Workshops oder Vorträgen durchgeführt.

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Mögliche Themen

 

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...denn keiner will die sportliche Leistung und den persönlichen Erfolg

dem Zufall überlassen!

Ich freue mich auf Ihre Anfrage und auf die Zusammenarbeit mit Ihnen!

Zielsetzung

Mit  Zielsetzungsstrategien klären Sie Ihre Motivation und stärken sie langfristig

Entspannung

Entspannungsmethoden verbessern die Balance zwischen Anspannung und Gelassenheit und optimieren Regenerationsphasen

Aktivierung

Um zum richtigen Zeitpunkt in den Wettkampfmodus zu kommen können bereits im Training individuelle Aktivierungsbilder eingeübt werden

Visualisierung

Die Visualisierung von Schlüsselstellen oder -situationen macht einen optimalen Rennverlauf und das Umsetzen desTechniktrainings im Wettkampf möglich

Selbstverbalisation

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Mit optimaler Selbstverbalisation vor, während und nach dem Wettkampf maximieren Sie Ihre Eigenmotivation und Ihre Bereitschaft alles zu geben

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Persönlichkeit

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Hier geht es zum Beispiel um folgende Fragen:

Wer bin ich?

Wer will ich sein?

Was kommt nach der sportlichen Karriere?

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Verletzung

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Das mentale Verletzungs-management kann neben medizinischen Maßnahmen die Heilung und das Selbstvertrauen fördern und den Wiedereinstieg in das Renngeschehen erleichtern

Psychisches Wohlbefinden

 

Die psychische Gesundheit bzw. das Wohlbefinden eines Athleten steht oft im Hintergrund, entscheidet aber meist über den Erfolg einer Person